Psychothérapie
Suivre une psychothérapie cognitivo-comportementale peut permettre de mieux gérer les symptômes associés au TDA/H.
Fondements
Les psychothérapies comportementales et cognitives ciblent la souffrance psychique d’un individu.
Des études scientifiques attestent des effets de ce type de psychothérapie sur les symptômes liés au TDA/H.
Psychoéducation
Le suivi débute généralement par des séances de psychoéducation visant à expliquer le TDA/H.
Si cela est indiqué, des proches peuvent participer aux séances.
Le quotidien
La psychothérapie cible également l’hygiène de vie au quotidien.
Les comportements problématiques en lien avec l’hygiène de vie sont travaillés en séance. Des stratégies pour diminuer leurs impacts quotidiens sont examinées.
Objectifs thérapeutiques
Les séances vont se focaliser sur les comportements problématiques, tels qu’initier une activité ou faire plusieurs choses sans les terminer.
La gestion des émotions, du stress, des interactions sociales et de l’estime de soi sont également ciblées.
Les techniques
Des techniques de pleine conscience peuvent également être utiles pour des adultes présentant un TDA/H
Pour en apprendre davantage sur les objectifs et le fonctionnement de la psychothérapie cognitivo-comportementale, cliquez sur cette fiche :
Psychothérapie comportementale cognitive TDA/H
Pour avoir accès à des témoignages de personnes présentant un TDA/H expliquant leur prise en charge en psychothérapie, cliquez sur cette fiche :
Prise en charge psychothérapeutique fiche entretien
Quelques ouvrages de référence accessibles
Gaillac, V., & Vera, L. (2016). Prendre en charge les adultes souffrant de TDAH. Dunod