Les loisirs et le sport
Les loisirs jouent un rôle crucial dans la gestion des symptômes en lien avec le TDA/H. En effet, les loisirs peuvent aider à canaliser l’énergie des individus présentant un TDA/H, de réduire le stress, et d’améliorer la concentration et les compétences sociales. Une check-list est disponible afin de trouver quels loisirs pourraient vous aider et comment gérer les loisirs au quotidien, cliquez sur cette fiche :
Les individus présentant un TDA/H rapportent souvent que pratiquer du sport les aide à gérer leurs symptômes. Le sport procure un état d’apaisement et aide à gérer le stress. Pour plus d’informations sur le TDA/H et le sport, cliquez sur cette fiche :
Pour découvrir des témoignages d’étudiant-e-s présentant un TDA/H, cliquez sur cette fiche :
Quelques ouvrages de référence accessibles
Montalva-Valenzuela, F., Andrades-Ramírez, O., & Castillo-Paredes, A. (2022). Effects of physical activity, exercise and sport on executive function in young people with attention deficit hyperactivity disorder: a systematic review. European journal of investigation in health, psychology and education, 12(1).
JK Tremblay - 2022 - constellation.uqac.ca
Activités sportives à l’Université
https://www.unifr.ch/sportuni/fr/offre-de-sport/offre-par-activites.html